Tushga intilishda ayollar, turli usullardan foydalangan holda, uyda juda samarali bo'lgan vazn yo'qotish uchun xalq davolanish usullari mavjudligini unutishadi. Ular tanalarini og'ir yuklarga duchor qiladilar. Chunki qat'iy dietalar yoki hatto Tailand dietasi tabletkalaridan foydalanish kabi turli xil zamonaviy usullar ba'zan barcha ichki organlarning ishini buzadi.
Tez javob olishni istasangiz. Mana, xalq davolanish usullaridan vazn yo'qotish uchun nima yordam beradi: steviya - shakar o'rnini bosuvchi, anjelika - ishtahani kamaytirish uchun. Boshqalar - xolagoglar, diuretiklar, laksatiflar va sedativlar. Ya'ni, vazn yo'qotish uchun xalq vositalari, aslida, bilvosita ta'sirga ega dorilar.
Xalq retseptlarining afzalliklari va kamchiliklari
Xalq samarali vazn yo'qotish retseptlari, dori vositalaridan farqli o'laroq, tabiatning o'zi tomonidan yaratilgan ingredientlardan iborat. To'g'ri foydalanish bilan ular sog'likka zarar etkazmasdan qo'shimcha funtlarni yoqishga qodir. 1-jadvalda xalq manbalaridan mablag'larning ijobiy va salbiy xususiyatlari keltirilgan.
| pros | Minuslar |
|---|---|
| To'g'ri ishlatilsa, samaradorlik yog 'yoqilg'ichlaridan kam emas | Uzoq dastur muddati |
| Shifolash xususiyatiga ega | Har qanday komponentga allergik reaktsiyalar mavjud bo'lganda foydalanmang |
| Ichki organlarning ishini buzmang | Muntazam pishirish jarayoni |
| Ovqat hazm qilishni yaxshilang | |
| Uzoq muddatli natija |
Uyda vazn yo'qotish uchun samarali xalq vositalari qadim zamonlardan beri to'plangan va asrlar davomida juda ko'p to'plangan.
Nozik shakl uchun qaynatmalar va infuziyalar
Qadim zamonlardan beri insoniyat yig'ish bilan shug'ullanadi. Biroz vaqt o'tgach, odamlar har bir o'tning xususiyatini tushunishni va undan o'z maqsadlarida foydalanishni o'rgandilar. Kilo yo'qotish uchun xalq vositalarini ishlab chiqarishda siz aniq fikrlarni bilishingiz kerak:
- Ikki yoki undan ortiq yil davomida turgan o'tlarni ichimliklar shaklida iste'mol qilmaslik kerak. Chiroyli shakllarni topishga yordam beradigan pishirish uchun o'tlarni sotib olayotganda siz mahsulot sifatiga qarashingiz kerak. Agar siz o'tlarni o'zingiz yig'sangiz, unda hamma narsani bitta idishda saqlamang. Gullar, ildizlar, barglar va mevalarni alohida qo'ying.
- O'tlar qaynatilgan va turib olgan idish katta ta'sirga ega. Buni faqat keramika, shisha va emallangan idishlarda qilish mumkin. To'lovlar o'z xususiyatlarini yo'qotmasliklari uchun bir necha daqiqaga "olovda" qolishi mumkin. Eng yaxshi ta'sirga erishish uchun siz kelajakdagi damlama yoki damlamani to'ldirmasligingiz kerak. Yangi har doim yaxshiroq.
- Dozani va xalq tabobatidan foydalanishning muntazamligini qat'iy kuzatish kerak.
Funktsional ta'siri bo'yicha o'tlarning toifalari
Choylar va qaynatmalar monokulturani va o'simlik vositalarining butun to'plamini o'z ichiga olishi mumkin. Ushbu choylar uchun ingredientlar bir nechta toifalarga bo'linadi.
Laksatiflar
Bularga qichitqi o'ti, shingil po'stlog'i, qizilmiya, senna, qizilmiya, dengiz shimoli, yonca kiradi. Kilo yo'qotish uchun bu samarali xalq vositalari ichak motorikasini rag'batlantiradi, tanani to'plangan toksinlardan tozalaydi va metabolizmni rag'batlantiradi.
Ularni uzoq vaqt davomida ishlatish tavsiya etilmaydi, aks holda beriberi, suvsizlanish va ich qotishi mumkin, chunki ichaklar mustaqil ravishda, stimulyatsiyasiz qanday ishlashini unutgan.
Diuretik
Ushbu turkumga dulavratotu, ayiq, chinor, romashka, hindiba va boshqalar kiradi. Hujayralararo bo'shliqdan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash uchun o'tlarning xususiyati tufayli tana vazni keta boshlaydi.
Suyuqlikni yo'qotish, buyraklardagi ortiqcha stress, mumkin bo'lgan diareya va zaiflik tufayli uzoq muddatli foydalanish ham mumkin emas.
Ochlik tuyg'usini kamaytiradi
Agar sizning muammoingiz doimiy ravishda biror narsa iste'mol qilish istagi bo'lsa, unda anjelika, dengiz o'tlaridan foydalaning. Ochlik tuyg'usi zerikarli, odam kamroq ovqat eydi va shuning uchun vazn yo'qotadi.
Cholagog
Bunday yovvoyi tabiat mahsulotlari lipid oksidlanishini yaxshilaydi, bu ham yog 'hujayralarining parchalanishiga yordam beradi. Ushbu turkumga makkajo'xori ipak, tansy, momaqaymoq, o'lmas o't, sut qushqo'nmasi, volodushka va zirk kiradi.
O'simlik choylari safro sekretsiyasini va undan foydalanishni barqarorlashtiradi. O't pufagi va jigarni davolashda ishlatiladi.
Sedativlar
An'anaviy dorilar tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Stress, depressiya va zanjabil ildizini iste'mol qilish tufayli kilogramm ortishi yuzaga kelgan hollarda muammolarni hal qilish uchun ishlatiladi.
Quyida uyda samarali vazn yo'qotish uchun ba'zi retseptlar mavjud.
O'simlik retseptlari
- Mushuk ustidagi bulon. 1 osh qoshiqni oling. bir qoshiq qora mürver inflorescences, bir stakan suv quying va 10-15 daqiqa davomida suv hammomiga qo'ying. Keyin ular olib tashlashadi va yarim soat davomida turib olishadi. Keyin filtrlanadi va kuniga 2 marta ovqatdan oldin 1 osh qoshiqdan olinadi.
- Karahindiba qaynatmasi. Gullar kerak emas, faqat ildizlar kerak. Biz quruq ildizni maydalaymiz va olingan massadan 15 g 1 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlaymiz, shundan so'ng biz uni suv hammomida taxminan 15 daqiqa ushlab turamiz. Ushbu vositaning nochorligi uzoq damlamadir - 3 soat, ammo shifobaxsh xususiyatlari tufayli karahindiba ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
- Stevia asosidagi damlamasi. Agar siz shirinliklarsiz hayotni tasavvur qila olmasangiz, unda steviya shakarning ajoyib o'rnini bosadi. Bu o'simlikning ta'mi shirin, ammo kaloriyasi yuqori emas. Choy uchun biz 20 g quruq barglarni olamiz, qaynoq suv quyib, 12 soat kutamiz. Infuzion tayyor.
- Bug'doy bilan qaynatma. Biz itshumurtning qobig'idan ichamiz, chunki uning mevalari zaharli. Biz qobig'ini qahva maydalagich bilan yoki qo'lda maydalaymiz, keyin olingan kukunning bir choy qoshig'ini 2/3 stakan qaynoq suvga quyamiz. Yarim soatdan keyin bulon tayyor bo'ladi. Bir oy davomida kechasi qo'llang.
- Linden va gilos bilan infuzion. Tozalash funktsiyasi mavjud. Oshqozon-ichak traktining foydalari uchun iching. Seynt Jonning go'shti, gilos barglari, sut qushqo'nmasi va jo'ka gullari 1: 1: 1: 2 nisbatda olinadi. Biz hamma narsani aralashtiramiz va 1 osh qoshiqni olamiz. l massa. Qaynayotgan suv bilan to'ldiring, 12 soat turib oling va kuniga 1 stakan iching, 3 dozaga bo'linadi (ovqatdan yarim soat o'tgach).
- Seynt Jonning sharbati ichimligi. Retsept tanani tozalashga yordam beradi, metabolizmni tezlashtiradi. Seynt Jonning ziravorlari ishtahani bostiruvchi ajoyib vositadir. 40 g Seynt Jonning ziravorlari va 20 g tsistoseira yosunlari aralashmasiga yarim litr suv qo'shing va 30 daqiqa davomida past olovda pishiring. Keyin yana bir soat turib olamiz. Avval uch dozaga bo'lingan kuniga 500-600 ml dan ko'p bo'lmagan ichish.
- Makkajo'xori stigmalarining qaynatmasi. Tarkibi: 15 g stigmalar, bir stakan qaynoq suv. Uyda biz vazn yo'qotish mahsulotining tarkibiy qismlarini birlashtiramiz va uni suv hammomida 20 daqiqa ushlab turamiz. Siqib oling va 3 osh qoshiq iste'mol qiling. ovqatdan oldin qoshiq.
- To'plamdan tayyorlangan damlama. Tarkibi 15 g arpabodiyon urug'ini va bir xil miqdordagi karahindiba ildizini o'z ichiga oladi. Aralashmaga 60 g shingil va 1 osh qoshiq qo'shing. l. yalpiz. Bularning barchasi 1, 5 litr qaynoq suv bilan quyiladi. Ertalab ovqatdan 20 daqiqa oldin oling.
- Zira damlamasi. Yarim litr qaynoq suv uchun 1 osh qoshiq zira foydalaning. Issiq joyga qo'yamiz. Siqib oling, olingan suyuqlikni 4 dozaga bo'ling.
- Qayin qo'shilishi bilan koltsfootda ichish. BlackBerry (100 g) va qayin (20 g), koltsfoot (20 g) bargini birlashtiring. Ochlikni kamaytirish uchun ertalab qaynoq suv quyib, iching.
- Zanjabil choyi. Retsept juda oddiy. Zanjabil ildizini maydalab, 2 litr qaynoq suv quying. Yarim soatdan keyin choy ichishga tayyor. 30 daqiqa davomida iching. ovqatdan oldin.
- Yashil choy. Metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Kun davomida ovqatdan keyin 4 stakan iching. Bu iste'mol qilingan ovqatning yog'da to'planmasligiga imkon beradi.
E'tiborga loyiq alohida element - olma sirkasi. Bir stakan suvda bir choy qoshiq suyultiriladi va ovqatdan 30-40 daqiqa oldin kuniga 2-3 marta ichiladi. Agar siz ta'mni yoqtirmasangiz, shakarning tabiiy manbai - asalni qo'shishingiz mumkin.
Oshqozon-ichak trakti kasalliklari bo'lgan odamlarda sirka kontrendikedir.
Ushbu arzon mahsulot uyda vazn yo'qotish uchun samarali vositadir.
Don, urug' va mevalarga asoslangan qaynatmalar
jo'xori uni bulyon
Yulaflar vazn yo'qotishga yordam beradi. Bu ko'plab hayratlanarli ayollar tomonidan tasdiqlangan. Ochlik tuyg'usini qondirish uchun arzon mahsulot ishlatiladi.
Tarkibi:
- 1 litr suv;
- 2 stakan don.
Yulafni suvga to'kib tashlang va 12 soat davomida shishib ketguncha qoldiring. Keyinchalik, olovga qo'ying, qaynatib oling va 1, 5 soat davomida qaynatish uchun qoldiring. Issiqlikdan olib tashlang, aralashmani sovutgandan so'ng uni muzlatgichga qo'ying. Ovqatdan oldin 0, 5 stakan iching.
Zig'ir urug'idan kissel
Tayyorlanishi juda oson: 90 daraja haroratda 1 litr suvda 2 osh qoshiq quying. qoshiq urug'lar va 2 soat kuting. Kuniga 2 marta ovqatdan 1 soat oldin 0, 5 chashka oling.
Hammom - vazn yo'qotish uchun original xalq vositasi
Uyda samarali vazn yo'qotish uchun retseptlar nafaqat maxsus mahsulotlarni iste'mol qilishdir. Hammom ham kuchli ta'sirga ega. Hammom protseduralari yoqimli dam olish va foydali protseduradir. Hammom tufayli siz:
- hujayralararo bo'shliqdan suyuqlikni olib tashlash orqali tezda bir necha smni olib tashlang;
- qon aylanishini yaxshilash;
- selülitni supurgi bilan olib tashlang.
Agar zudlik bilan bir necha kilogramm yo'qotish vazifasi paydo bo'lsa, unda vannani kun bo'yi berish kerak bo'ladi. Bu, ehtimol, vazn yo'qotishning eng samarali retsepti. Hammomga borishdan oldin ovqatlanmang. Pomidor va olma sharbati va yashil choy ichishga ruxsat beriladi. Tanani sovutish uchun tanaffuslar bilan 3-4 to'plam uchun bug'lash kerak. Buning uchun faqat o'tiring, o'zingizga sovuq suv quymang. Jarayonlardan so'ng tovuqni sabzavot bilan iste'mol qiling.
Shunday qilib, siz 2 dan 4 kg gacha tashlashingiz mumkin.
Vannalar
Bu vannalar shaklida vazn yo'qotish uchun samarali xalq retsepti ishtahani kamaytiradi, metabolizmni tezlashtiradi. Ular nafaqat nozik bo'lishga, balki og'ir kundan keyin sizni dam olishga yordam beradi.
- O'simlik vannalari:
- Koltsfoot bilan vanna. Bunday hammom, shuningdek, toksinlarni olib tashlash, terining holatini yaxshilash va teshiklarni tozalashga yordam beradi.
- Qayin barglari, chinor va oregano aralashmasi. Bu o'tlarning xususiyati tanadan ortiqcha suvni olib tashlashdir. Ishlatishdan oldin allergistga tashrif buyuring. Bunday vannalar soch va terining tuzilishini yaxshilaydi.
- Asal. Metabolik jarayonlarni va markaziy asab tizimini tiklash, yurak-qon tomir tizimini yaxshilash, toksinlar tanasini tozalash uchun samarali vosita.
- Yog '. Suvga bir necha osh qoshiq zaytun moyi qo'shing. Kilo yo'qotishdan ko'ra ko'proq kosmetik. U terini namlaydi, bu esa cho'zilganidan keyin yaxshiroq tiklanadi.
Qo'shimcha tavsiyalar
Agar siz dietada bo'lsangiz, vazn yo'qotishning samarali retseptlarini hisobga olgan holda haftada bir marta ro'za tutish kunini tashkil qilishingiz kerak. Shunday qilib, tana toksinlardan tozalanadi va ovqat hazm qilish tizimi dam oladi. Kefir, olma yoki sabzavotli salatlar (1, 5 kg gacha) tanani tushirish uchun yaxshi.
Toza suvning sog'liq uchun foydalari. Kilo yo'qotish uchun ichimlik rejimiga rioya qilish muhimdir. Kun davomida tanaga kamida 1, 5-2 litr suv kirishi kerak deb hisoblaydi. Bu metabolik jarayonlarni tezlashtiradi va terining holatini yaxshilaydi.
Agar siz qadrli parametrlarga ega bo'lishni istasangiz, uyqu rejimi bundan kam ahamiyatga ega emas. Uyquning miqdori 8 soatdan kam bo'lmasligi kerak, aks holda etarli darajada uxlamagan tana tez-tez ochlik hissi bilan uyqu etishmasligi haqida signal beradi.
Xulosa
Kilo yo'qotish uchun xalq davolanish usullari samarali. Lekin ulardan oqilona foydalanish kerak. Foydalanishdan oldin shifokor maslahati talab qilinadi.
Tez vazn yo'qotishni kutmasligingiz kerak, chunki qisqa vaqt ichida tushgan kilogrammlar ham tezda egasiga qaytadi. Sabrli bo'ling va tez orada oynadagi aks sizni yoqimli ajablantiradi.