Bu qandaydir hazilmi yoki bir hafta ichida bir necha kilogrammni yo'qotish mumkinmi? Ha, agar siz ushbu masalani oqilona munosabatda bo'lsangiz, bu aslida mumkin!
Uyda vazn yo'qotish uchun yoga: yangi boshlanuvchilar uchun uchta mashq to'plami. Nima foydali va sinflarga kim zarar etkazadi. Nima uchun yoga vazn yo'qotadi va natijalarni qancha kutish kerak. Trening qoidalari. "Plummit" ni qanday tezlashtirish kerak. Sharhlar.
Gut uchun parhez qo'shma og'riq va qizarishdan xalos bo'lishda asosiy rol o'ynaydi. Taqiqlangan va ruxsat etilgan ovqatlar ro'yxati, haftaning 7 kuni uchun menyu va mazali taomlar uchun retseptlar bilan tanishing.