Ovqatlanishdan oldin ichimlik suviga asoslangan dangasa dietaning sharhlari va natijalari. Asosiy tamoyillar, afzalliklari va kamchiliklari. Kilo yo'qotish uchun foydali maslahatlar, namuna menyusi. Kilo yo'qotish uchun mahsulotlar. Dangasalar uchun asal va choy dietalari.