Mono dietasi bu ortiqcha funtni yo'qotishning eng oson usullaridan biridir. Bu oziq-ovqat mahsulotlarini cheklashni o'z ichiga oladi. Menyu faqat bitta yoki bir nechta mahsulotga asoslangan bo'ladi. Odam dietaga qanday toqat qilishi, asosan, uning davomiyligi va shartlarga muvofiqligiga bog'liq.